De flesta människor är inte i närheten av att utnyttja sin kapacitet, varken fysiskt eller mentalt. Hjärnan och vårt beteendemönster går att träna precis som vilken muskel som helst.
Mental träning som stresshantering erbjuds av allt fler arbetsgivare som friskvårdbidrag. Mental träning är både värdefullt och effektivt för att hantera stress, uppleva större kontroll och för att vara mer närvararande. Sammantaget allt det som vi människor behöver för att må bättre och känna att vi gör ett bra jobb som vi kan känna oss stolta över. Mental träning ger synergieffekter där du kan uppleva större mental skärpa, vara mer lösningsorienterad och fortsätta arbeta med lugn och närvaro.
Idrottare och fotbollsspelare har använt sig av mental träning länge och det är ingen tillfällighet att allt fler får upp ögonen för de positiva effekterna det ger.